96.8.24 (五) 0800~1030 pm 地點：順風高爾夫練習場 (新竹)
第一堂課終於開始了! 首先呢~
當然是先付學費囉! 12張小朋友，希望你們未來跟著黃教練要乖乖聽話，知道嗎 嗚～
開始吧~ 今天呢 主要是靜態教學
首先介紹高爾夫球的歷史...這個蠻乏味的
再來介紹GOLF球桿：球桿分為木桿(常見1號、3號、5號，也有2號、4號但不常見)、鐵桿(長鐵桿、中鐵桿、短鐵桿)及P桿、S桿、推桿等3類。
本入門課程將以P桿為主要教學桿，也會教一支3號木桿! 今天教的3個基本動作如下：
(1) 握桿
首先將球桿桿面放在擊球點上(此點大約在兩腳中心延伸線與球的行進路線交點處)，桿面必須與球的行進路線垂直，右手托住球桿握把下方，兩腳分開約與肩同寬，上身微向前傾 (注意腰部需保持挺直)；
左手：自然放鬆下垂，此時手掌虎口 (食指與拇指中空隙處)會自然朝向2點鐘方向，保持此手勢輕輕移至球桿握把以中指、無名指、小指三指緊握住球桿握把尾部，尾部與手之間預留一點點距離，左手拇指壓住握把並與之平行輕輕向右方扣壓，食指輕輕向扣板機一般扣著，拇指與食指不需要用力；
右手：以右手四指尾端之關節處為一條線，順著握把由前向後靠近並輕微接觸到左手食指，再彎曲中指與無名指並貼緊握把，其餘三指不需要用力，小指輕貼於左手食指上或左手食指與中指間，右手拇指壓住握把並與之平行輕輕向左方扣壓，食指輕輕向扣板機一般扣著，右手掌心緊緊包住左手拇指，此時完成基本握桿動作。
握桿的力道：兩手握住球桿後，將桿子豎起(桿頭在上，桿尾在胸前)，往前推送及內收，反覆體會手的握力。當握太緊時，桿子運行會非常僵硬；握太鬆時，桿頭會跟不上桿尾的移動，這真的是要體會一下，會發現原來輕輕握即可!
注意：握桿時，需要用力的手指為左手後三指及右手中指、無名指共5指，左手食指往身體的延伸線會指向右肩，這種握法不必刻意扭轉左手腕，以自然之動作來減少下桿誤差，這是自己亂握、亂打所無法領略的。
(2) 站姿
黃教練請我先立正站好，然後腰部挺直向前傾斜 (就像打球一般，雖然目前空手)，這時候你會發現重量落在兩腳腳尖，黃教練輕輕點了一下我的背部，我馬上重心不穩兩腳必須向前移動保持平衡，怎麼辦?
黃教練接著說：「兩腳膝蓋彎曲像蹲馬步一般試試看！」果然下盤穩定了不少，接下來他用了一點力從前方及左右方推了推，很穩且兩腳不會移動，再我的背部推了一推，還是會向前傾倒，重點來囉～黃教練說：「請再把屁股往後送，不是翹起來喔！」，這時你會感覺全身的重量完全落在兩腳腳掌上，非常的穩，這就是GOLF基本站姿，只求一個字~「穩」~
(3) 球與人的相對位置
靜態的最後一個動作就是「球與人的相對位置」，身體離球太遠打不到球，太近球會打不直 (桿面會太早接觸球)，所以要找出最佳距離，最佳距離因個人體型而異，怎麼作呢? 首先將小白球擺好在兩腳中間延伸線上的練習草皮上 (P桿是這樣擺，其他號次桿子會是適當往左腳或右腳移動)，桿子握好，將桿面置於小白球後方適當位置 (桿面線要平貼地面)，此時會發現桿身會往左偏，沒錯左手的位置應該是在左腳鼠膝部前方約一個拳頭距離處，這時依照站姿注意事項調整好站姿，此時為GOLF擊球最佳球與人的相對距離!
最後黃教練要我作一下今天教的重點，然後感受一下桿頭的重量，因為GOLF是利用桿頭的鐘擺運動將球擊出的，就這樣在感受桿頭重量以鐘擺力道擊球中，完成了靜態動作課程，下週要開始上動態動作囉，敬請期待~
第一堂課終於開始了! 首先呢~
當然是先付學費囉! 12張小朋友，希望你們未來跟著黃教練要乖乖聽話，知道嗎 嗚～
開始吧~ 今天呢 主要是靜態教學
首先介紹高爾夫球的歷史...這個蠻乏味的
再來介紹GOLF球桿：球桿分為木桿(常見1號、3號、5號，也有2號、4號但不常見)、鐵桿(長鐵桿、中鐵桿、短鐵桿)及P桿、S桿、推桿等3類。
本入門課程將以P桿為主要教學桿，也會教一支3號木桿! 今天教的3個基本動作如下：
(1) 握桿
首先將球桿桿面放在擊球點上(此點大約在兩腳中心延伸線與球的行進路線交點處)，桿面必須與球的行進路線垂直，右手托住球桿握把下方，兩腳分開約與肩同寬，上身微向前傾 (注意腰部需保持挺直)；
左手：自然放鬆下垂，此時手掌虎口 (食指與拇指中空隙處)會自然朝向2點鐘方向，保持此手勢輕輕移至球桿握把以中指、無名指、小指三指緊握住球桿握把尾部，尾部與手之間預留一點點距離，左手拇指壓住握把並與之平行輕輕向右方扣壓，食指輕輕向扣板機一般扣著，拇指與食指不需要用力；
右手：以右手四指尾端之關節處為一條線，順著握把由前向後靠近並輕微接觸到左手食指，再彎曲中指與無名指並貼緊握把，其餘三指不需要用力，小指輕貼於左手食指上或左手食指與中指間，右手拇指壓住握把並與之平行輕輕向左方扣壓，食指輕輕向扣板機一般扣著，右手掌心緊緊包住左手拇指，此時完成基本握桿動作。
握桿的力道：兩手握住球桿後，將桿子豎起(桿頭在上，桿尾在胸前)，往前推送及內收，反覆體會手的握力。當握太緊時，桿子運行會非常僵硬；握太鬆時，桿頭會跟不上桿尾的移動，這真的是要體會一下，會發現原來輕輕握即可!
注意：握桿時，需要用力的手指為左手後三指及右手中指、無名指共5指，左手食指往身體的延伸線會指向右肩，這種握法不必刻意扭轉左手腕，以自然之動作來減少下桿誤差，這是自己亂握、亂打所無法領略的。
(2) 站姿
黃教練請我先立正站好，然後腰部挺直向前傾斜 (就像打球一般，雖然目前空手)，這時候你會發現重量落在兩腳腳尖，黃教練輕輕點了一下我的背部，我馬上重心不穩兩腳必須向前移動保持平衡，怎麼辦?
黃教練接著說：「兩腳膝蓋彎曲像蹲馬步一般試試看！」果然下盤穩定了不少，接下來他用了一點力從前方及左右方推了推，很穩且兩腳不會移動，再我的背部推了一推，還是會向前傾倒，重點來囉～黃教練說：「請再把屁股往後送，不是翹起來喔！」，這時你會感覺全身的重量完全落在兩腳腳掌上，非常的穩，這就是GOLF基本站姿，只求一個字~「穩」~
(3) 球與人的相對位置
靜態的最後一個動作就是「球與人的相對位置」，身體離球太遠打不到球，太近球會打不直 (桿面會太早接觸球)，所以要找出最佳距離，最佳距離因個人體型而異，怎麼作呢? 首先將小白球擺好在兩腳中間延伸線上的練習草皮上 (P桿是這樣擺，其他號次桿子會是適當往左腳或右腳移動)，桿子握好，將桿面置於小白球後方適當位置 (桿面線要平貼地面)，此時會發現桿身會往左偏，沒錯左手的位置應該是在左腳鼠膝部前方約一個拳頭距離處，這時依照站姿注意事項調整好站姿，此時為GOLF擊球最佳球與人的相對距離!
最後黃教練要我作一下今天教的重點，然後感受一下桿頭的重量，因為GOLF是利用桿頭的鐘擺運動將球擊出的，就這樣在感受桿頭重量以鐘擺力道擊球中，完成了靜態動作課程，下週要開始上動態動作囉，敬請期待~
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